«Tulipán Negro»  plantea la cuestión: «Si no tuviera miedo sería feliz. ¿Cómo puedo quitarme el miedo?»

 

2015-12-15-miedo-repostaje-1Respuesta: Vivir sin miedo es peligroso, puesto que nos sirve como detector de que tenemos menos recursos de los necesarios para afrontar una situación. Es el indicador del coche de que la gasolina se acaba. Vivir sin ese indicador sólo nos causa más problemas. Hay que saber “leer” qué nos está indicando, con qué recursos debemos vestirnos para afrontar la situación que nos causa miedo de una manera satisfactoria.
Piensa en la situación que te causa miedo, por ejemplo, pedirle un aumento al jefe. Asígnale un 10. Ahora piensa en otras situaciones de este tipo, que te causen menos miedo (por ejemplo, pedir las vueltas en una panadería, etc) una para cada valor del 1 al 9. La primera situación a afrontar será la asignada con un 1. Piensa qué recursos necesitas para afrontarla, y consíguelos. Una vez afrontada la situación 1, pasas a la 2, y así sucesivamente, hasta llegar a la 10.

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