“Michi” nos plantea la cuestión: Me despierto bastantes veces durante la noche. No duermo bien.

2016-01-05-cama-1Respuesta: La primera recomendación cuando se duerme mal es tener una higiene del sueño: no echar siestas, levantarte y acostarte siempre a la misma hora… Y más allá, quizá algo importante en tu vida estás obviando, algo de tus necesidades como persona. Te invito a reflexionar sobre qué te gusta en la vida, qué harías si no tuvieras las condiciones laborales/personales actuales. Mira qué te ilusiona; una vez lo descubras, sigue por ese hilo…
De todas maneras, la casuística del insomnio es muy amplia, y habría que verlo más de cerca. También se puede constelar, pues muchas veces hay fidelidades a ancestros, dependiendo de si te despiertas en la primera parte de la noche, o en la última…

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