“Letides059  nos plantea la cuestión: “¿Hay alguna técnica específica para trabajar el desapego?
desapego-f100010220-1Respuesta: El desapego, según tú lo planteas, referido al “No-apego” es el estado en el que una persona supera su lazo de unión al deseo por las cosas, personas u objetos existentes consiguiendo una perspectiva más elevada.
El desapego se ve como el principal vehículo hacia una vida serena y plena, ya que el apego por las cuestiones mundanas nos hacen sufrir, y nos arrastra sin nosotros querer muchas veces.
La principal técnica que yo conozco es la observación. Primero la observación se hará a posteriori, cuando ya nos hemos visto arrastrados por el deseo. Y poco a poco esa distancia se irá acortando, hasta verlo en el mismo momento en el que surge el deseo, que es la fuente del apego. Ese es el momento en el que uno puede tomar la decisión o bien de dejarse llevar, o bien de no dejarse llevar. Es el primer paso. Luego es cuestión de práctica, práctica y práctica. Cuando no te has dejado llevar al menos la mitad de las veces de las que te has dejado llevar, estás en el buen camino.
También ayuda el poder dar la atención a otra cosa. Y muchas escrituras sagradas ayudan, pues nos orientan la mente a algo más elevado.
Mi recomendación es empezar a practicarlo por cosas, personas u objetos con los que tengas facilidad. Y poco a poco la práctica la puedes ir extendiendo y ampliando a otros campos de acción.
Para poder tener más capacidad de observación también existen técnicas, como la meditación y actividades como el yoga que aquietan la mente. Y con la mente en quietud es más fácil la observación y la renuncia al objeto de deseo.
Y no olvides lo que tú eres. No eres el objeto de deseo, ya que lo estás observando.

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