«Auroramg» nos plantea la siguiente cuestión: «tengo algunos comportamientos que me hacen las relaciones con los demás más difíciles. ¿Me puede ayudar la psicoterapia gestalt?

psicoterapiaRespuesta: En psicoterapia se trata nuestra herida infantil, ya sea de maltrato, abandono, o lo que hubiera, y se ve cuál fue nuestra reacción y nuestro aprendizaje de adaptación. Esa adaptación nos hizo aprender una respuesta que en su día fue adecuada para nuestra supervivencia en nuestro entorno, pero que seguimos actualizando en nuestra vida cotidiana. Muchas veces esta respuesta ya no sirve, por lo que el paso inicial es saber cuál es esa respuesta, que parece que tú ya la tienes identificada, y saber que lo hicimos porque como niños fue lo mejor para esa situación.

En la psicoterapia gestalt trabajamos con la regulación organísmica, con el contacto con lo que a uno le sucede y que siente en el cuerpo. También con el darse cuenta; poner conciencia a nuestros procesos es el primer paso para el cambio. Y asumir nuestra responsabilidad; siempre tenemos la posibilidad de elegir, de cómo queremos tomarnos lo que está sucediendo fuera. Y eso es nuestra responsabilidad, nuestra capacidad de responder activamente y desde la conciencia. De esta manera vamos sanando nuestra herida infantil.

Una vez que hemos sanado esa herida, vemos que gracias a esa herida somos más fuertes, más hábiles, más capaces. Esas habilidades que adquirimos nos hacen ser únicos y valiosos. Tenemos un valor añadido. No impuesto. Conseguido con sudor y lágrimas muchas veces. Y merece la pena, pues después del proceso somos más nosotros mismos.

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